脱毛の施術前に体調を整えるには、十分な睡眠をとり、食事と水分を適度に取り、飲酒や強い運動を避けることが基本です。発熱、強い疲れ、皮膚の炎症や日焼けがある場合は、無理に施術を受けず、店舗やクリニックへ相談してください。
脱毛の施術前に体調を整える方法
施術前は、次のことを意識すると体への負担を抑えやすくなります。
- 前日は十分な睡眠をとる
- 施術前に普段どおりの食事をとる
- 水分を適度に補給する
- 飲酒や激しい運動を避ける
- 肌を乾燥させたり、強く刺激したりしない
- 体調や服薬状況を申告できるようにする
脱毛は、レーザーや光、電気などで肌や毛に作用させる施術です。体調が悪いと、痛みや熱さを強く感じたり、施術後の赤みなどが気になりやすくなったりする可能性があります。
前日は十分な睡眠をとる
施術前日は、夜更かしを避けて普段どおりの睡眠時間を確保しましょう。睡眠不足のまま施術を受けると、疲労によって刺激をつらく感じることがあります。
特別な方法で体調を変えようとする必要はありません。施術前日に予定を詰め込みすぎず、入浴後は肌をこすらずに保湿して、早めに休むことが大切です。
施術前の食事と水分補給
脱毛前は、施術の直前に食べ過ぎるのではなく、普段どおりの食事をとっておくとよいでしょう。空腹で気分が悪くなりやすい人は、施術前に軽く食べておくと安心です。
一方、満腹の状態で横になる施術を受けると、気分が悪くなることがあります。予約時間に合わせて、消化しやすい食事を適量にとどめてください。
水分は適度に補給します。ただし、短時間に大量の水を飲む必要はありません。カフェインを多く含む飲み物を普段以上にとると、動悸や不安を感じる人もいるため、いつもどおりの飲み方を心がけましょう。
脱毛前は飲酒と激しい運動を避ける
施術前後は、飲酒や激しい運動を避けるのが基本です。飲酒や運動によって体温が上がると、施術後の赤み、ほてり、かゆみなどが気になりやすくなることがあります。
前日に飲酒した場合や、施術当日に運動して汗をかいた場合は、体調と肌の状態を確認してください。赤みやほてりがあるときは、自己判断で施術を受けず、予約先へ相談しましょう。
施術前の肌を刺激しない
施術前は、日焼け、強い摩擦、肌に刺激のあるケアを避けます。特に、日焼け直後や肌が赤くなっている状態では、施術を受けられない場合があります。
次のような行為は、施術前には控えたほうがよいでしょう。
- 日焼けをする、長時間屋外で過ごす
- スクラブやピーリングを使う
- 毛抜きやワックスで毛を抜く
- 肌を強くこする
- 初めて使う化粧品やボディケア用品を使う
肌が乾燥している場合は、普段使っている保湿剤でやさしく保湿します。ただし、施術直前に油分の多いクリームや制汗剤などを塗ると、施術前に落とすよう求められることがあります。使用できるものや塗るタイミングは、予約先の案内を優先してください。
脱毛前の自己処理は予約先の指示に従う
多くの脱毛施術では、施術部位の毛を事前に短く処理するよう案内されます。ただし、剃る時期や方法は、使用する機器や店舗・クリニックによって異なります。
自己処理をする場合は、次の点に注意してください。
- 予約先に指定されたタイミングを確認する
- 清潔な電気シェーバーなどを使い、肌を強くこすらない
- 毛抜きやワックスで毛を抜かない
- 剃った後に赤みや傷が出た場合は、施術前に申告する
剃り残しへの対応や追加料金の有無は、店舗・クリニックごとに異なります。予約前の案内や利用規約を確認し、分からなければ事前に問い合わせてください。
体調不良や肌トラブルがある場合は施術を延期する
次のような状態がある場合は、施術を受ける前に予約先へ連絡してください。
- 発熱、強いだるさ、吐き気などがある
- 施術部位に傷、湿疹、腫れ、強いかゆみがある
- 日焼けで肌が赤くなっている、痛みがある
- 薬を服用し始めた、または服用内容が変わった
- 予防接種や医療処置を受けた直後である
服薬中でも施術できるかどうかは、薬の種類や施術内容によって異なります。薬の名前が分からないまま自己判断で中止せず、処方した医療機関または施術を受けるクリニック・店舗へ確認してください。
生理中の施術可否や、VIOなど一部の部位を施術できるかどうかも、施設のルールによって異なります。予約変更の期限が定められている場合があるため、体調や施術部位に不安があれば早めに連絡しましょう。
施術当日に確認すること
当日は、出発前に体調と肌の状態を確認します。普段と違う症状がある場合は、受付時に必ず伝えてください。
- 発熱や強い疲労感がないか確認する
- 施術部位に赤み、傷、腫れ、日焼けがないか見る
- 食事と水分を適度にとる
- 飲酒や激しい運動をしていないか確認する
- 服薬、アレルギー、肌トラブルを申告する
- 施設から指定された持ち物や同意事項を確認する
施術中に痛みや熱さ、気分の悪さを感じたら、我慢せずスタッフへ伝えます。出力の調整や中止などの対応が必要になる場合があります。
脱毛前の体調管理で迷ったときの判断
軽い寝不足や空腹であれば、睡眠や食事で整えられるかを確認します。一方、発熱、強い倦怠感、肌の炎症、日焼け、傷がある場合は、施術を続ける前に予約先へ相談するのが適切です。
体調や肌の状態によって施術できるかどうかは、脱毛方法や施設の基準によって変わります。最初に、予約先へ症状、施術部位、服薬の有無を具体的に伝え、受けてよいかを確認してください。
脱毛の施術前は、十分な睡眠、普段どおりの食事、適度な水分補給、飲酒と激しい運動の回避を意識しましょう。体調不良や肌トラブルがあるときは無理をせず、予約先に連絡して延期の必要性を確認することが重要です。
